Kuidas kasutada kodujõusaali Home Gym Deluxe

Kodujõusaal Home Gym Deluxe on võimas vahend, millel on mitmeid keha vormivaid omadusi, mis toovad sulle kogu keha lihastreeningu koju kätte. Sellest kasutusjuhendist saad teada kodujõusaali eeliste ja kasutamise kohta.

Vii oma treening järgmisele tasemele kodujõusaaliga Home Gym Deluxe

Mis puutub jõutreeningusse ja lihaste vormimisse, siis on kõdujõusaalid ühed parimad treeningseadmed, mis aitavad sul eesmärkideni jõuda. Kodujõusaal Home Gym Deluxe annab sulle kõik-ühes keha vormiva treeningu, mis muudab su keha väljanägemist.

Terve keha lihastreening keskmise tasemega ja edasijõudnud kasutajatele

Kodujõusaal Home Gym Deluxe annab tõhusa ja mitmekülgse koduse jõutreeningu keskmise tasemega ja edasijõudnud kasutajatele. See sobib suurepäraselt ka neile, kel pole aega regulaarselt jõusaalis käia, kuid kes soovivad siiski paremat kehalist vormi ja kenasti väljajoonistunud lihaseid.

Märkus: Kasutaja kehakaal ei tohi ületada 110 kg.

Erinevate omadustega kodujõusaal Home Gym Deluxe pakub erinevaid treeningvõimalusi, mis aitavad vormida ja tugevdada kõiki olulisi lihaseid, sealhulgas:

  • käe-, selja-, rinna- ja kõhulihaseid,
  • tuharaid, reisi ja sääri.

Regulaarne treening kodujõusaaliga Home Gym Deluxe annab olulisi eeliseid ja parandab üldist tervist:

  • suurem lihasmass ja jõud
  • väiksem vigastuste oht
  • parem lihastoonus ja atraktiivsem välimus
  • tugevamad luud ja sidekoed ning paranenud liigeste töö
  • kiirem ainevahetus kiiremaks kaalulangetamiseks ka tunde pärast treeningut
  • parem vastupidavus ja tasakaal.

Treening: mitmekülgne lihastreening tervele kehale

Kodujõusaal Home Gym Deluxe on lihtne ja kompaktne lahendus kogu keha lihastreeninguks. Erinevad omadused võimaldavad sooritada väga erinevaid harjutusi, näiteks plokitõmbeid, liblikaid, jalasirutusi, ülakehatõsteid, jalalööke küljele, triitsepsi harjutusi ja palju muud.

Kuidas kodujõusaali Home Gym Deluxe kasutada?

Enne jõutreeninguga alustamist tee kindlasti lihased soojaks ja valmista nad treeninguks ette.

Otsusta, milliseid lihaseid treenid, ning kohanda ploki raskust oma füüsilise vormi järgi. Kodujõusaaliga saad

  • treenida rinnalihaseid rinnalt surumisega
  • treenida selga plokitõmmetega
  • treenida käsi triitsepsi surumisega plokkmasinal
  • treenida õlgu plokkmasinaga
  • treenida jalgu jalasirutusmasinal
  • treenida kõhulihaseid ülakehatõstetega.

Kiire nipp: kontrolli treeningu ajal oma lihaseid ja liigu aeglaselt tagasi algasendisse.

Lihaste kasvatamiseks kasuta raskemaid raskusi ja tee vähem kordusi. Vastupidavuse tõstmiseks kasuta kergemaid raskusi ja tee rohkem kordusi. Soovitame teha ringtreeningut: tee igat harjutust 12 korda järjest, seejärel korda tsüklit uuesti.

Pärast treeningut venita lihaseid, et vähendada treeningjärgset lihasvalu.

Kodujõusaal Home Gym Deluxe – tähtsad omadused

Kodujõusaal Home Gym Deluxe pakub tõhusat ja mugavat treeningut tänu erinevatele kasulikele omadustele.

Mugavus: pehmendusega iste ja seljatugi muudavad jõutreeningu mugavaks.

Lihastreeningu omadused: raskusplokk, milles raskusi kokku 55 kg, ja varras raskuste valimiseks võimaldavad raskusi vastavalt vajadusele kohandada. Plokk ja tõmbekang, jalasiruti ja rinnalihaste treenimise kaabel võimaldavad treenida üla- ja alakeha eri lihasgruppe.

Reguleeritavad omadused: 3-tasandiline reguleeritav käetugi ja 2-tasandiline reguleeritav jalakõrgus võimaldavad kohandada kodujõusaali Home Gym Deluxe igaühe kehatüübi järgi.

Stabiilsus: vastupidav raam tagab treeningu ajal vajaliku stabiilsuse.

Kodujõusaali Home Gym Deluxe hooldusnipid ja garantii

Korraliku ja regulaarse hooldamisega hoiad kodujõusaali Home Gym Deluxe heas korras veel pikaks ajaks.

Puhastamine: pärast igat kasutuskorda pühi higi puhta kuiva lapiga maha. Iga 1–2 nädala tagant pühi lapiga tolmu. Polsterdatud pindu võib puhastada leebe puhastusvahendiga.

Kontrolli iga kuu polte ja kruvisid veendumaks, et need on kõvasti kinni. Lisaks kontrolli torusid ja kaableid, ega neil pole venituse, pragunemise või paindumise ilminguid. Kui avastad midagi tavapäratut, võta ühendust teenusepakkujaga.

Iga kuu määri kodujõusaali Home Gym Deluxe olulisi osi, et tagada sujuv treening.

Kodujõusaalil Home Gym Deluxe on 1-aastane garantii.

Seotud tooted

Super Magic Multi Fitness Bench treeningpink

Body Bench treeningpink

Sit Up treeningpink